CrossFit35 Hero WOD 소개 (9) Hero WOD 소개 (9) 76. KLEPTO 4 rounds for time of: 27 Box jumps, 24″ box 20 Burpees 11 Squat cleans, 145 pounds 아칸소주 엘멘도르프-리차드슨 합동 기지에 주둔하는 제11공군에 배속된 매사추세츠주 오번 출신의 David "Klepto" L. Brodeur 미 공군 소령(34세)이 2011년 4월 27일 아프가니스탄 카불에서 아프간 군 훈련병의 총격으로 입은 상처로 사망했습니다. 아내 Susie, 딸 Elizabeth, 아들 David가 유족으로 남았습니다. 이 WOD는 2012년 3월 6일에 처음으로 게시되었습니다. 77. DEL For Time: 25 Burpees Run 400 meters with a 20 pound .. 2024. 1. 27. Hero WOD 소개 (8) 2011년에서 2012년 초에 처음으로 게시된 Hero WOD에 대해서 소개드리겠습니다. Hero WOD 소개 (8) 66. BRADSHAW 10 rounds for time of: 3 Handstand push-ups 225 pound Deadlift, 6 reps 12 Pull-ups 24 Double-unders 2009년 6월 25일, 아칸소주 포트리처드슨에 본부를 둔 제25보병사단 501 낙하산 보병연대 1대대, 제501 낙하산 보병연대, 제4 공수여단 전투단에 배속된 미 육군 1중대 Brian Bradshaw(24) 중위가 아프가니스탄 카일에서 반군이 자신의 차량 근처에서 급조 폭발물을 터뜨리면서 입은 상처로 사망했습니다. 그의 유족으로는 부모님 Paul과 Mary, 그리고 형제 Robert가.. 2024. 1. 25. Hero WOD 소개 (7) 어느새 7번째 Hero WOD 소개글이 되었습니다. 수많은 Hero WOD가 있다는 것을 새삼 깨닫게 됩니다. Hero WOD 소개 (7) 56. WILMOT Six rounds for time of: 50 Squats 25 Ring dips 앨버타주 에드먼턴에 주둔하는 Princess Patricia's Canadian Light Infantry(2 PPCLI) 전투단 2대대에 배속된 네브래스카주 프레데릭턴 출신의 Colin Wilmot(24세) 캐나다군 일병이 2008년 7월 6일 아프가니스탄 판와이 지역에서 폭발물이 근처에서 터지면서 입은 부상으로 사망하였습니다. 약혼녀 Laura, 아버지 Eric Craig, 남매 Kathleen이 유족으로 남아있습니다. 이 WOD가 최초로 게시된 날은 2011년.. 2024. 1. 23. Hero WOD 소개 (6) Hero WOD는 대부분 군인을 기리기 위한 WOD입니다. 하지만 Hero WOD는 군인뿐만이 아니라, 경찰, 소방관 등 직종에 상관없이 공무 중 희생한 영웅들을 기리기 위한 운동입니다. Hero WOD 소개 (6) 46. BULL Two rounds for time of: 200 Double-unders 135 pound Overhead squat, 50 reps 50 Pull-ups Run 1 mile 노스캐롤라이나주 캠프 르준에 주둔하는 제2해병사단 제2해병 원정대 제6해병연대 1대대 소속인 미 해병대 Brandon "Bull" Barrett 대위(27세)는 2010년 5월 5일 아프가니스탄 헬만드주에서 전투 작전을 지원하던 중 전사하였습니다. 부모님 Cindy와 Brett, 남매 Ashley와 T.. 2024. 1. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
