CrossFit35 Hero WOD, 영웅들을 기리기 위한 운동 이전 글에서 이름이 붙은 The Girls WOD를 소개해드렸습니다. 이번 글에서는 이름이 붙은 또 다른 WOD, Hero WOD에 대해서 소개드리겠습니다. Hero WOD란? 크로스핏에서는 2005년부터 전투 중 전사한 군인들과 공무 수행 중 순직한 경찰관, 소방관의 기억을 기리기 위하여 그들의 이름을 딴 WOD를 게시하고 있습니다. 이 WOD는 그들이 평상시에 체력증진을 위해서 훈련했던 운동을 기반으로 만들어진 WOD로, WOD를 수행하며 그들을 추모하고자 합니다. 크로스핏 Hero를 추천하고 싶다면 tributes@crossfit.com에 메일을 보내 노미네이트 할 수 있다고 합니다. 그리고 공식으로 크로스핏에 기재된 Hero WOD는 아니지만, 한국 크로스핏 커뮤니티에서 '한주호'WOD를 만들기도.. 2024. 1. 16. The Girls WOD, 성장의 지표 크로스핏 WOD(Workout of Day, 와드) 중에서 사람의 이름이 붙은 와드가 있습니다. 바로 The Girls WOD와 Hero WOD입니다. 그중, The Girls WOD에 대해서 소개드리고자 합니다. The Girls WOD란? The Girls WOD란 여자 이름이 붙은 크로스핏 벤치마크 운동(Benchmark Workout)입니다. 매일매일 달라지는 WOD를 수행하다 보면, 자신의 성장하고 있는 운동 성과와 개선이 필요한 사항을 깨닫기 어렵습니다. 따라서 이를 해결하기 위하여 지표가 되는 운동을 만들었다고 합니다. 그러면 왜 여자 이름을 붙이게 되었을까요? 미국에서는 허리케인의 이름을 여자 이름으로 지어줍니다. 이를 반영하여 허리케인이 몰아치듯 운동이 육체적으로 너무 힘들다는 의미를 담.. 2024. 1. 14. 2024년 크로스핏 게임즈(CrossFit Games), 세계에서 가장 강한 사람 이전 글에서는 크로스핏 게임즈(CrossFit Games)의 예선전인 The Open을 알아보았습니다. 그럼 예선부터 본선인 크로스핏 게임즈까지 어떻게 진행되는지 알아보겠습니다. 참여 그룹 누구나 The Open(예선)에 참여할 수 있습니다. 다만, 하나의 그룹으로 진행되는 것이 아니라 연령대, 성별 등 다양한 기준으로 그룹을 나누어 진행하게 됩니다. 개인전 : 누구나 참여할 수 있습니다. 팀전 : 최소 남성 2명, 여성 2명으로 팀을 이룹니다. Masters : 35 - 64세 및 그 이상의 연령대가 참여할 수 있습니다. - 남/녀 35-39 - 남/녀 40-44 - 남/녀 45-49 - 남/녀 50-54 - 남/녀 55-59 - 남/녀 60-64 - 남/녀 65+ 청소년(Teenagers) : 10대.. 2024. 1. 13. The Open, 누구에게나 참여의 기회가 열려있는 대회 크로스핏도 다양한 대회가 있습니다. 그중 크로스핏터들의 축제라고 불리는 'The Open'에 대해서 알아보겠습니다. The Open 이란? The Open은 생활 체육인이든, 전문 선수이든 관계없이 누구나 참여할 수 있는 크로스핏 대회입니다. 또한, 2007년부터 시작된 CrossFit Games의 예선이기도 합니다. The Open은 2011년도에 시작되었습니다. 모든 사람이 참가할 수 있으나, 나이나 성별에 의한 차이가 있을 수 있습니다. 따라서, 성별, 나이, 장애 등으로 그룹을 나누어 경쟁을 진행하게 됩니다. 또한 우승이 목표가 아니라면 작년에 비해 얼마나 내가 체력적으로 성장했는지 점검할 수 있고, 새로운 한 해에 대한 운동 동기 및 목표를 세울 수 있습니다. 그리고 함께 운동하는 사람들과 결과.. 2024. 1. 11. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
