CrossFit35 Hero WOD 소개 (13) Hero WOD를 정리하다 보면 정말 어린 나이에도 공무 수행 중 사망하는 사례가 많이 있습니다. 항상 감사하는 마음을 가지도록 해야겠습니다. Hero WOD 소개 (13) 121. TK Complete as many rounds as possible in 20 minutes of: 8 Strict Pull-ups 8 Box jumps, 36″ box 12 Kettlebell swings, 2 pood 콜로라도주 포트 카슨에 위치한 제4보병사단 제4여단 전투팀 본부 및 본부 중대에 배속된 뉴욕주 웨스트포인트 출신의 Thomas E. Kennedy 미 육군 소령(35세)이 2012년 8월 8일 아프가니스탄 쿠나르주에서 반군이 자살폭탄 조끼를 터뜨려 입은 부상으로 사망하였습니다. 아내 Kami, 아들 Bro.. 2024. 2. 12. Hero WOD 소개 (12) CrossFit 홈페이지에 기재되어 있는 Hero WOD 중 약 절반정도를 소개드렸습니다. 멈추지 않고 마지막 Hero WOD까지 설명드리도록 하겠습니다. Hero WOD 소개 (12) 111. DOBOGAI Seven rounds for time of: 8 Muscle-ups 22 yard Farmer carry, 50 pound dumbbells 하와이 쇼필드 막사에 주둔하는 제25보병사단 제35보병연대 제3보병여단 전투팀 제2대대 소속인 위스콘신주 퐁뒤락 출신의 미 육군 대위 Derek A. Dobogai(26세)가 2007년 8월 22일 이라크 물타카에서 부대 헬기가 추락하면서 입은 부상으로 사망했습니다. 부모님인 David와 Lisa, 그리고 형제인 Daniel과 David Jr.가 유족으로 남.. 2024. 2. 7. Hero WOD 소개 (11) 11번째 Hero WOD 소개입니다. 다시 10개씩 안내드리도록 하겠습니다. Hero WOD 소개 (11) 101. CAMERON For time: 50 Walking lunge steps 25 Chest to bar pull-ups 50 Box jumps, 24 inch box 25 Triple-unders 50 Back extensions 25 Ring dips 50 Knees to elbows 25 Wallball “2-fer-1s”, 20 pound ball 50 Sit-ups 15 foot Rope climb, 5 ascents 앨라배마주 모빌의 항공 훈련 센터에서 훈련 중이던 오리건주 포틀랜드 출신의 Thomas Cameron(24세) 미 해안경비대 중위가 2012년 2월 28일 훈련 임무 중.. 2024. 2. 5. Hero WOD 소개 (10) 드디어 10번째 Hero WOD 소개입니다. 지금까지는 10개씩 나누어 소개해드렸습니다. 이번 글에서는 15개를 작성하여 100번째 WOD까지 소개해드리고자 합니다. Hero WOD 소개 (10) 86. JARED 4 rounds for time of: Run 800 meters 40 Pull-ups 70 Push-ups 노스캐롤라이나 주 포트 브래그에 위치한 미 육군 특수작전사령부에 소속된 뉴햄프셔 주 라코니아 출신의 미 육군 원사 Jared N. Van Aalst(34세)가 2010년 8월 4일 아프가니스탄 쿤두즈 주에서 부대 전투 작전 수행 중 입은 부상으로 사망하였습니다. 아내 Katie Van Aalst와 딸 Kaylie와 Ava, 그리고 사후에 낳은 아들 Hugh Jared가 유족으로 남아있습.. 2024. 2. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음
