CrossFit35 박스(크로스핏 체육관)에 등록하기 위한 방법 체육관에 등록하기 위해서 알아봐야 하는 점을 소개드리겠습니다. 정식 지부 찾기 크로스핏 박스에 가기 전, 어떤 곳에 등록을 해야 할지 고민이 많습니다. 실제로 크로스핏이라는 이름을 건 체육관 또한 많습니다. 하지만, 크로스핏이라는 이름을 걸고 박스(체육관)를 열기 위해서는 1년에 3000불을 지불하고 미국의 크로스핏 협회로 승인을 받아야 합니다. 승인을 받은 박스만이 'CrossFit'이라는 이름을 걸고 박스를 운영할 수 있습니다. 그러면 크로스핏 정식 지부를 찾는 법에 대해서 알아보겠습니다. 먼저, 크로스핏 공식 홈페이지에 들어갑니다. https://www.crossfit.com/ The Path to Better Health | Find a CrossFit Gym Near You CrossFit of.. 2023. 12. 15. 장점과 단점 - 크로스핏 시작 전 고려할 사항 크로스핏을 시작하기 전, 이 운동이 나에게 잘 맞을지 알아보는 것이 중요합니다. 어떤 장점이 있고, 또 어떤 단점이 있는지 알아보겠습니다. 크로스핏의 장점 1. 트레이너의 지도가 있는 수업 처음 운동 하는 사람이 혼자서 헬스장에 가는 것은 어려운 일입니다. 가서 어떻게 운동을 해야 할지, 어색한 분위기 등등 어려운 점이 많습니다. 그러다 보면 자연스럽게 운동하러 가는 빈도가 떨어지게 됩니다. 크로스핏은 전문 코치의 지도 하에 수업을 듣고 운동을 할 수 있습니다. 물론 헬스장 비용에 비하면 크로스핏 수강 비용은 비싼 편이나, 코칭을 받고 또 함께 운동하는 분위기를 통하여 지속적으로 운동을 할 수 있게 된다면 비용적인 면도 고려해 볼 만한 정도라고 생각합니다. 2. 커뮤니티 위에서 언급한 것처럼 기록 경쟁 .. 2023. 12. 12. 크로스핏(CrossFit)이란 무엇일까? 요즘 건강의 중요성이 대두되면서 다양한 운동을 접할 수 있게 되었습니다. 그중, 크로스핏(CrossFit)에 대하여 소개드리고자 합니다. '크로스핏'(CrossFit) 이란? 크로스핏(CrossFit)이란 그레그 글래스먼(Greg Glassman)이 설립한 운동 방법론 및 피트니스 브랜드입니다. 이는 2000년 미국에서 설립되었으며, 다양한 고강도 기능성 운동들을 수행하도록 합니다. 크로스핏(CrossFit)이라는 이름과 같이 운동의 크로스 오버(cross over, 스타일이 두 가지 이상의 분야에 걸친 것)가 핵심입니다. 따라서 크로스핏 설립자인 그레그 글래스먼은 다음과 같이 크로스핏을 정의하였습니다. "어느 한 분야에 특화된 피트니스 프로그램이 아니다. 10가지 영역의 육체능력을 골고루 극대화하려는 .. 2023. 12. 12. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
